[حسين دراز]

الكثير من الفوائد يحظى بها الجسد مع تناوب كوب واحد من الحليب وحب الرشاد إلا انه هناك بعض الأضرار والنصائح التي يجب معرفتها.
نصائح قبل شرب حب الرشاد مع الحليب:
في حال كان الغرض من شرب مشروب حب الرشاد مع الحليب تقوية العظام أو نقص الكالسيوم يجب إستخدام الحليب كامل الدسم.
أما في حالة المعاناة من السمنة وتتبع رجيم يجب استخدام حليب خالي الدسم مع حب الرشاد وعدم القلق لأن بذور حب الرشاد قليلة السعرات جدا.
التأكد من مصدر حب الرشاد حتى يكون صالح للشرب او الأكل.

أضرار شرب حب الرشاد مع الحليب لا يوجد سلبيات من خلط الحليب مع نبات حب الرشاد ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي تعتبر مزعجة لدى البعض منها الآتي:
حب الرشاد يدر بالبول كثيرا بطريقة تعتبر مزعجة للغاية لبعض الأشخاص خصوصا الذي يقضون عدد ساعات كثيرة في العمل.
يعتبر مفيد جدا لمرضى الضغط المرتفع ولكن مضر للغاية لأصحاب ضغط الدم المنخفض.
يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة فيجب على الحامل الابتعاد عنه تماما لأنه يزيد من تقلصات الرحم ويساعد على فتح عضلات الحوض واسترخائها وهو الأمر المفيد للحوامل في أواخر الشهر التاسع حيث يساعدهم على الولادة الطبيعية ويقلل من أوجاعها كما انه مشروب جيد للغاية للمرضعات لكونه كما ذكرنا مدر جيد للبن والبول.
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه الحليب يجب عليهم الابتعاد تماما عن مشروب حب الرشاد المخلوط مع الحليب واستبداله بالماء لأنه يسبب الانتفاخ والغازات وبعض مشاكل الهضم في المعدة.
يجب الابتعاد كل البعد عن تناول أو شرب حب الرشاد بأي شكل من الأشكال قبل العمليات الجراحية بفترة لا تقل عن أسبوعين أو ثلاثة لأنه يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
فوائد عامة لبذور حب الرشاد للجسم والبشرة والصحة:
معالج جيد لحالات فقر الدم والأنميا.
يعالج التهابات المفاصل ويقلل من أوجاعها.
ينشط الدورة الدموية و يحمي القلب ويحمي من الكثير من الأمراض.
يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على حرق الدهون لاحتواءه على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية.