< الرئيسية > < التسجيل > < الشروط > < البحث > < الاتصال بنا >  

برنامج ** سياحي ** 20 يوم 19 ل...  آخر رد: husain alkanj    <::>    رحلة قنص طير ( الرها ) بتاريخ ...  آخر رد: مبارك الفريح    <::>    اليوم الوطني بين الواقع والمأ...  آخر رد: غيور للعز خيور    <::>    تحميل لعبة القارب  آخر رد: مريم يوسف    <::>    ما هو أصل كلمة .. "جورنال" ( ج...  آخر رد: محمد شاهين    <::>    فيتامينات رخيصه  آخر رد: ماجده هلال    <::>    ياوطنا عمت عين الحسود ( اليوم ...  آخر رد: المهلهل    <::>    التخسيس السريع والصحي  آخر رد: نووران عمرو    <::>    مدينة عربية هي الأكثر تلوثًا ع...  آخر رد: محمد شاهين    <::>    @@ محــــ،ـاكأأاة مشـــــــاعـ...  آخر رد: جريح الجوف    <::>   
 
منتدى القريات
العودة   منتدى القريات > ملتقى القريات العام > القسم العام
 

القسم العام لمناقشة المواضيع العامة والمعلومات المفيده

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-05-2018, 17:55   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
اون

إحصائية العضو






اخر مواضيعي

 

اون غير متواجد حالياً


افتراضي 3 نصائح مهمة لحرق دهون الكرش


3 نصائح مهمة لحرق دهون "الكرش"
كشف أحد المتخصصين في إنقاص الوزن، عن 3 نصائح تساعد في حرق دهون البطن "الكرش"
ونشر المدرب المتخصص في حرق الدهون، كارتر جود، هذه النصائح على حسابه بموقع "إنستجرام"، لدحض بعض الخرافات التي تدور حول كيفية حرق دهون الكرش.
ويفهم كارتر جيدا خصوصيات وعموميات خسارة الوزن، إذ أنه خسر حوالي 36 كيلو جراما مؤخرا، بحسب موقع "بوب شوجر أو السكريات الشعبية" المختص في اللياقة البدنية.
وقال كارتر: "سواء كان هدفك إنقاص الوزن أو بناء عضلات، أو حرق دهون البطن عليك المداومة فعليك بنصائح ثلاثة، الأولى جسمك بحاجة إلى تناول ما يكفي من السعرات الحرارية لتحقيق أهدافك، فإذا كنت تحاول خسارة الوزن، فقد ينتج عن ذلك نقص في السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى حرق الجسم سعرات حرارية أقل".
وأضاف: "تحتاج إلى اتباع خطة تدريبات رياضة منظمة جيدا، إذا كنت ترغب في الاستفادة من ممارسة الرياضة، ركز على التدريب القوي والمنظم".
وتابع: "التحلي بالصبر ليس من المتوقع تحقيق نتائج، سريعة لذلك عليك التحلي بالصبر، فلن تحدث تغييرات ملحوظة بالجسم في غضون بضعة أسابيع أو أشهر".








آخر تعديل المهلهل يوم 28-05-2018 في 12:04.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبه


الساعة الآن 10:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By World 4Arab
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Protected by CBACK.de CrackerTracker
  تصميم المركز السعودي لخدمات الويب